一人暮らしはサラダを食べる機会が少ない・・・なら飲むしかない!

健康な体を保ち、元気な身体で生活することは誰しもが望んでいることです。歳を重ねても元気に過ごすためには毎日の生活習慣に注意を払い、日々の健康に対する意識を持つ事が重要になります。定期的な運動を行うこと、生活のリズムを整えること、ストレスを溜めない様に気分転換を図る事、夜間の睡眠をしっかりとることなどさまざまなことが挙げられます。

 

その中でも最も重要なことの一つとして挙げられることは、食生活への意識ともいえるでしょう。

 

 

栄養バランスを考えた食生活を送ることは非常に重要です。現代社会においては、食生活の乱れが生活習慣病の原因の一つともなっています。心身共に健康な機能を保つためには、さまざまな栄養素を過不足なく摂る事が重要なのです。

 

 

現代社会において不足しがちであると言われている食材として挙げられるものは野菜です。野菜をたくさん摂る事の重要性は常に叫ばれていますが、実際に毎日に必要な野菜の栄養素が十分に摂れている人は多くありません。自炊をしている人でもたくさんの種類の野菜を取り入れて効率よく料理する事は簡単ではありません。

 

 

ましてや一人暮らしをしている人は、沢山の野菜の種類を買って調理をして食べきることも大変ですし、一人分を少しずつ何品も作る手間もかかります。この様な理由からも一人暮らしの人は、野菜やサラダを食べる機会は減ってしまいがちなのです。

 

 

近年においては、一人暮らしの人が食べやすいようにサラダをカッティングし、パックにした状態でスーパーやコンビニでも販売されています。惣菜を買って食べる時にも、自炊をして自宅で食事をする時にもサラダを食べる意識を持って食卓に並べることは大切です。特に一人暮らしの場合は自分で常に意識をしていないと、食生活の乱れを指摘してくれる人はいません。

 

意識的に野菜を食べる習慣を持つ事が大切です。

 

 

しかしながら、サラダを食べても野菜の栄養素が十分に摂りいれられたとは言えません。生野菜では摂りにくい栄養素もある為です。そのような場合はカゴメなどの野菜ジュースで栄養を補う方法もあります。

たっぷりフルーツ青汁を実際に飲んでみた感想と口コミレビュー!

市販の甘い野菜ジュースは飲めるけど、青汁ってなると駄目という人にこそオススメしたい【めっちゃたっぷりフルーツ青汁】というフルーツ青汁があります。

 

私は青汁が飲めないわけではないのですが、苦いのが好きなわけでもなくフルーツ青汁が雑誌でとりあげられてからも飲みやすいならいいね〜くらいだったんです。
でも、新しいものには飛びつきたいタイプなので色々見てたんですがここのフルーツ青汁を買うとはまさか思ってませんでした。

 

 

ここのを買おうと思ったのは、ホームページが漫画やカラフルな図での説明になっていて最初は単純に漫画を読んでたんですね。

 

 

漫画だから調子良いこと描いて〜とも思いましたが、商品の説明や成分などもわかりやすく一年コースだと初回が680円で買えるってところにぐらつきました。

 

一ヶ月分だけだと5980円。

 

 

年間コースは2箱目からは3980円で、効果なしだと全額返金と書いていたのでそれなら思い切って一年コースにしようと思いました。
野菜ジュースと違って飲み過ぎで糖分を気にしなくていいですし、痩せる痩せないともかく身体には良いだろうしということで申し込み完了。
届いた商品を早速飲んでみたところ、なるほど飲みやすいです。

 

 

苦味の強いケールを使わず他の野菜で同じ栄養をって書いていただけあって、確かに苦味をあまり感じません。
味も水っぽい薄い感じではなくちゃんと野菜や果物の味がします。

 

 

とくに朝でも夕方でも、飲む時間は効果に関係ないみたいでしたので私は朝だったり夕方だったりとばらけて飲んでましたが一応食事前に飲んでました。

 

 

一箱終わる頃には肌綺麗になったんじゃない?と言われるようになりました。
体重も1キロですが減ってました。

 

 

今飲み始めて約三ヶ月ですが、体重は飲み始めより3キロ減りました。
そして肌が綺麗になったと自分でも思います。

 

 

お通じも良いですし、野菜っていざ料理する時にはわりと同じものしか使わないですけど簡単に色々とれて健康的になった気もします。
飲みやすい味なので、今まで青汁にチャレンジしたけど駄目だった方に飲んで貰いたいです。